​

הופעת גלי חום היא אחת התופעות הנפוצות בנשים בתקופת גיל המעבר,

כ 75% מהנשים יחוו גלי חום אשר שבמהלכם גוברת משמעותית תחושת החום, והעור יהיה סמוק.

דרגת החום ותדירות הופעת גלי החום יכולה להשתנות מאישה לאישה.

גלי החום יכולים להיות מלויים בהזעה מופרזת, בעיקר בשעות הלילה, ואפילו עד כדי כך שהבגדים נרטבים כליל. הזעות אלה פוגעות באיכות השינה וגורמות לתשישות ועצבנות.

 

מדוע זה קורה?

בלוטת יותרת המח מייצרת FSH אשר גורם להתפתחות זקיקים בשחלות.

עם השנים מספר הביציות הולך וקטן והשחלות הופכות לפחות רגישות ל-FSH שמגיע אליהן מהמח, כלומר יש צורך בכמות גדולה יותר של FSH על מנת לגרות את השחלה לגרום להתפתחות זקיק ולכן רמת ה FSH בדם עולה, ייצור האסטרוגן והפרוגסטרון יורד והמחזור נפסק.

 

הטיפול המערבי לטיפול בגלי חום מבוסס על העלאת ריכוז האסטרוגן או אסטרוגן + פרוגסטרון.
אך יש לטיפול זה חסרונות, הוא עלול להיות מלווה בתופעות כמו גודש בשדיים, דיכאון, מגרנות, אבנים בכיס מרה ועלייה בשכיחות לסרטן שד.

 

Yin (הצד החשוך של הגבעה) – Yang (הצד המואר של הגבעה)

 

הרפואה הסינית מתייחס לגיל המעבר בכלל ולגלי חום בפרט כאל חוסר איזון הנוצר בין yin לבין yang.

 

לקראת גיל המעבר נחלש האספק ה yin-י , המקרר, המלחלח, המזין.

כתוצאה מכך נוצר עודף יחסי של האספקט ה yang-י , המחמם, המייבש ועולה כלפי מעלה.

חום יחסי זה נקרא 'חום ריק'.

 

לרפואה הסינית יש נקודות דיקור וצמחי מרפא אשר תפקידם הוא לחזק ולהזין את ה yin שנחלש עם הגיל ,לקרר ולחלח וע”י כך לסלק את החום הריק שנוצר, להחזיר את האיזון בין yin ל yang ובעצם להביא לאיזון ותפקוד תקין של הגוף.

 

בנוסף לדיקור וצמחי מרפא יש להקפיד על אכילת מזון אשר תומך ב Yin ולהימנע ממזון מחמם ומייבש.

דוגמה למזונות מחזקי yin : אגס, תפוח, אפרסק, ענבים, מלפפון, עגבניה, אספרגוס, טחינה, בטטה, סלק ועוד..

 

אם את סובלת מגלי חום ומעוניינת לטפל בבעיה ללא הורמונים, צרי איתי קשר.

לקריאה נוספת על גיל המעבר:

1. https://www.malidvir.co.il/single-post/2015/06/10/Recipe-Mushroom-and-Chickpea-Stew

2. https://www.malidvir.co.il/single-post/2015/05/10/10-Healthy-Foods-That-Calm-DeStress

​